1 – Menos tabaco, mais dinheiro
Fumar
é muito caro! Um pessoa que fuma 20 cigarros por dia gasta
aproximadamente 1500€ por ano em tabaco.
Além
disso, se contabilizar os cigarros que oferece aos seus amigos, o custo será
ainda maior.
Agora,
imagine o que poderia fazer com 1500€ por ano…
http://www.ptmedical.pt/oito-razoes-para-deixar-de-fumar/
2 – Você já sabe, mas convém reforçar…
Fumar
não é bom para a saúde.
Pense em si e na
sua saúde.
Para além da nicotina, causadora da dependência pelo cigarro, também estão
presentes milhares de outras substâncias nocivas, incluíndo vários
carcinogénios. Ficam alguns exemplos.
O
cancro do pulmão é a patologia mais vezes reconhecida como
estando associada ao tabaco. Mas existem muitas mais:
Doença
cardiovascular – aumenta o risco de AVC, Infarte Cardíaco, Doença Arterial
Periférica e Disfunção Erétil, entre outros.
Maior
Risco de Osteoporose;
Doença
Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC);
Cancro
da cavidade oral (lábios, boca, língua), laringe e faringe, Cancro do esófago,
Cancro do pâncreas, Cancro da bexiga e rins, Cancro do colo do útero e mama,
Leucemia, Cancro dos Intestinos;
Aumento
do risco de úlcera do estômago;
Redução
da memória e dificuldade de aprendizagem nos adolescentes fumadores.
3 – Deixar de fumar também é bom para os outros
Fumar
não traz apenas malefícios para si, mas também para quem o rodeia. Os fumadores
passivos são as pessoas que coloca em risco quando fuma.
Os
bares, restaurantes, discotecas e outros locais fechados são os piores lugares,
situação atenuada pelas últimas regras contra o tabaco em espaços fechados.
Mas
não se esqueça…quando fuma em casa, está a colocar em risco as pessoas de quem
mais gosta.
4 – Deixe de fumar por vaidade
Fumar
causa envelhecimento prematuro.
Se
comparar os seus amigos fumadores com aqueles que não fumam, provavelmente irá
reparar nas diferenças.
Os
fumadores apresentam uma pele com mais rugas, mais pálida ou amarelada e com
pior aspeto.
Além
disso, o tabaco também mancha os dentes…se estiver atento, irá conseguir
detetar quem fuma apenas pelo sorriso…
5 – Liberte-se do cheiro a tabaco
O cheiro a tabaco
é desagradável.
Se
um não-fumador passar algumas horas na companhia de um fumador, sabe que quando
chegar a casa, a roupa tem que ir imediatamente para lavar…e não é só a roupa…a
própria pessoa precisará de um bom banho para se libertar desse odor.
6 – Tenha uma visão de futuro
O
fumo do tabaco é péssimo para os olhos. Não é só a sensação de mal-estar ao
final do dia quando está em ambientes cheios de fumo.
O
tabaco é um fator de risco para doenças oftalmológicas,
algumas das quais podem levar à cegueira.
7 – Se pretende ter filhos, fumar não é a melhor opção…
Fumar
tem impacto na sua capacidade de ter filhos, seja homem (diminuição da
quantidade e qualidade dos espermatozóides), seja mulher (danifica os ovários,
acelera a perda de óvulos e leva à menopausa mais precocemente).
Quando
a mulher engravida tem ainda mais razões para deixar de fumar, tendo em
consideração que o tabaco está associado a baixo peso ao nascimento, parto
prematuro, hemorragias durante a gravidez, podendo mesmo levar ao abortamento.
Além
disso, fumar durante a gravidez aumenta o risco de síndrome de morte súbita do
recém-nascido e maior probabilidade do seu filho ter outras doenças na vida
adulta!
Se
está grávida e fuma, lembre-se…isso irá ter
repercussões durante toda a vida do seu filho.
8 – Pense na sua família…
Gosta
de estar com a sua família e de certeza que quer ver os seus filhos crescer
saudáveis, felizes e em segurança.
O
tabaco é o maior causador de mortes evitáveis a nível mundial…se fuma, com
grande probabilidade irá viver menos tempo.
Pense
nas consequências desse ato para si e para os que o rodeiam…
Se precisa de
ajuda, contate-nos…temos um pack construído a pensar em si!
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