O cansaço e a dor nos pés podem ser
resultados de andar muito ou ficar mais tempo em pé do que o normal, ou ainda
de usar sapatos mal adaptados a seus pés. Nada pode prejudicar seu dia como pés
doendo. É possível aliviar seus pés cansados e doloridos em casa para evitar
acordar com o mesmo problema. Uma combinação de remédios feitos em casa e
comprados na loja podem ajudar seus pés a voltarem ao normal, para que você
possa retomar seu nível de atividade normal.
http://www.ehow.com.br/curar-cansados-doloridos-como_67052/
Instruções
1
Misture
1/2 xícara de sais de Epsom com água quente em uma bacia para os pés ou
banheira. Mergulhe seus pés por pelo menos 10 minutos para aliviar a dor e
aumentar a circulação.
2
Enxágue
seus pés e seque-os suavemente com uma toalha limpa.
3
Enrole
dois ou três pedaços de gelo em dois panos limpos. Segure ou apoie as
compressas de gelo caseiras nas áreas do seu pé que ainda estiverem doloridas,
como as solas, calcanhares ou partes de cima dos pés. Deixe as compressas de
gelo no local por 10 a 15 minutos.
4
Aplique
um quarto de loção hidratante na palma de suas mãos e distribua igualmente nas
duas mãos. Massageie gentilmente a loção nos seus pés doloridos até que esteja
completamente absorvida.
5
Eleve
seus pés em um escabelo por uma hora ou mais para que eles descansem. Tome um
analgésico conforme a indicação para eliminar a dor restante.
Dicas
& Advertências
Calçados apropriados e que sirvam bem
são muito importantes para o conforto e saúde dos seus pés.
Fique em pé e faça elevações nos dedos
por dois minutos para fortaleccer os pés e os dedos. Lentamente levante e desça
nos seus dedos enquanto segura atrás de uma cadeira para ter equilíbrio.
Visite seu médico quando a dor no pé for
persistente e não responder aos tratamentos caseiros ou remédios sem
prescrição.
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