A tosse é um reflexo natural do aparelho
respiratório que surge como conseqüência de um processo irritativo. Tossir é
sintoma presente em muitas doenças: do resfriado comum ao câncer de pulmão.
Embora poucos saibam, sinusite, por exemplo, é causa freqüente de tosse,
principalmente em crianças.
Em muitos aspectos, o reflexo natural da tosse é benéfico: ajuda a expulsar secreção ou corpos estranhos.
O fumo é a principal causa de tosse, pelas seguintes razões:
1) aumenta o volume de muco produzido pelos brônquios;
2) causa irritação física e química das mucosas;
3) destrói os cílios que cobrem o revestimento interno dos brônquios;
4) facilita o acúmulo de material estranho às vias aéreas.
Há dois tipos de tosse: a tosse seca e a tosse produtiva. É a presença ou não de muco que estabelece a diferença. Na tosse produtiva a secreção se movimenta e é eliminada; na seca, esse catarro parece não existir. É importante avaliar se a tosse é, realmente, seca ou se a secreção não flui por desidratação ou tratamento incorreto.
Recomendações:
Em caso de tosse, beber bastante água. A água é o melhor antitussígeno que se conhece, pois facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios. Um critério para avaliar a quantidade ideal de água ingerida é analisar a cor da urina: se estiver bem clarinha, é sinal de boa hidratação;
Líquidos quentes costumam trazer alívio sintomático. Chá com limão e mel pode ser uma boa sugestão. Chá preto e chá mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína. Dê preferência aos chás de nossas avós: camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros;
À noite, mantenha a cabeça elevada, usando travesseiros extras ou levante a cabeceira da cama com calços;
Mantenha os ambientes bem ventilados;
Aumente o teor de umidade do ar com umidificadores ou vaporizadores. Tome banhos quentes prolongados para respirar bastante vapor;
Não bloqueie a tosse produtiva, pois ela ajuda a eliminar o catarro do sistema respiratório. Secreção acumulada aumenta o risco de contrair bronquite ou pneumonia;
Fique atento ao aspecto da secreção. Quando é aquosa e clara, está geralmente associada a alergias, infecções virais das vias respiratórias superiores, asma ou irritações provocadas pelo fumo. Secreção mais espessa, de coloração amarelada ou esverdeada, pode indicar bronquite, sinusite ou pneumonia. As cores marrom e vermelha indicam presença de sangue e sugerem irritações graves, como pneumonia, tuberculose ou câncer de pulmão.
Em muitos aspectos, o reflexo natural da tosse é benéfico: ajuda a expulsar secreção ou corpos estranhos.
O fumo é a principal causa de tosse, pelas seguintes razões:
1) aumenta o volume de muco produzido pelos brônquios;
2) causa irritação física e química das mucosas;
3) destrói os cílios que cobrem o revestimento interno dos brônquios;
4) facilita o acúmulo de material estranho às vias aéreas.
Há dois tipos de tosse: a tosse seca e a tosse produtiva. É a presença ou não de muco que estabelece a diferença. Na tosse produtiva a secreção se movimenta e é eliminada; na seca, esse catarro parece não existir. É importante avaliar se a tosse é, realmente, seca ou se a secreção não flui por desidratação ou tratamento incorreto.
Recomendações:
Em caso de tosse, beber bastante água. A água é o melhor antitussígeno que se conhece, pois facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios. Um critério para avaliar a quantidade ideal de água ingerida é analisar a cor da urina: se estiver bem clarinha, é sinal de boa hidratação;
Líquidos quentes costumam trazer alívio sintomático. Chá com limão e mel pode ser uma boa sugestão. Chá preto e chá mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína. Dê preferência aos chás de nossas avós: camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros;
À noite, mantenha a cabeça elevada, usando travesseiros extras ou levante a cabeceira da cama com calços;
Mantenha os ambientes bem ventilados;
Aumente o teor de umidade do ar com umidificadores ou vaporizadores. Tome banhos quentes prolongados para respirar bastante vapor;
Não bloqueie a tosse produtiva, pois ela ajuda a eliminar o catarro do sistema respiratório. Secreção acumulada aumenta o risco de contrair bronquite ou pneumonia;
Fique atento ao aspecto da secreção. Quando é aquosa e clara, está geralmente associada a alergias, infecções virais das vias respiratórias superiores, asma ou irritações provocadas pelo fumo. Secreção mais espessa, de coloração amarelada ou esverdeada, pode indicar bronquite, sinusite ou pneumonia. As cores marrom e vermelha indicam presença de sangue e sugerem irritações graves, como pneumonia, tuberculose ou câncer de pulmão.
No organismo há um fenômeno (normal)
chamado ciclo Circadiano, onde pela manhã você tem níveis de cortizol elevados
e que vão diminuindo ao longo do dia e à noite estão baixos.. E uma série de
eventos biológicos normais ocorrem.
Mas à noite suas defesas - que o corticoide (cortizol) lhe dá estão baixas e vc piora quando está doente, no caso a tosse, já reparou como as pessoas passam mais mal à noite?, Ou piora à noite: gripes, doenças em geral..
Você precisa relaxar - se puder - tomar vitaminas, frutas etc pra se manter saudável e suas defesas em dia.
faz aquele xarope de agrião(pouca água - pra ele mesmo ceder seu suco) e após o caldo estiver grossinho (adicione açucar) você tomas às colheradas..
Mas à noite suas defesas - que o corticoide (cortizol) lhe dá estão baixas e vc piora quando está doente, no caso a tosse, já reparou como as pessoas passam mais mal à noite?, Ou piora à noite: gripes, doenças em geral..
Você precisa relaxar - se puder - tomar vitaminas, frutas etc pra se manter saudável e suas defesas em dia.
faz aquele xarope de agrião(pouca água - pra ele mesmo ceder seu suco) e após o caldo estiver grossinho (adicione açucar) você tomas às colheradas..
Imagem: dieletztenderwelt.blogspot.com
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