quarta-feira, 10 de junho de 2009

O relógio biológico




A realização de tarefas de qualquer ordem para indivíduos que concentram seu rendimento em um só período ao longo do dia ou noite pode desencadear problemas sérios relacionados à saúde, pois força o organismo a se adaptar à rotina proposta gerando alterações metabólicas e o desenvolvimento de doenças.

O relógio biológico é um mecanismo do corpo que regula o horário de todos os eventos corpóreos de forma que se consiga prever quando algo irá ocorrer. Através do relógio biológico o organismo harmoniza a variação da temperatura, da pressão arterial, da secreção dos hormônios, do sono, da freqüência cardíaca e de outros acontecimentos do organismo.

Situado no hipotálamo, é acionado pela luz e auxiliado pelos ponteiros do corpo por onde administra todas as reações que determinarão a função de cada sistema e de cada órgão a partir de um determinado período. Cerca de 80% da população mundial segue o mesmo ritmo biológico, mas os outros 20% possuem o ritmo biológico concentrado num só período, os chamados matutinos ou vespertinos que recebem tal denominação a partir do melhor período de rendimento, o que prejudica consideravelmente o seu rendimento nos demais períodos.

A realização de tarefas de qualquer ordem para indivíduos que concentram seu rendimento em um só período ao longo do dia ou noite pode desencadear problemas sérios relacionados à saúde, pois força o organismo a se adaptar à rotina proposta gerando alterações metabólicas e o desenvolvimento de doenças.

O ciclo metabólico processado pelo relógio biológico ocorre no período de 24 horas e recebe o nome de Ritmo Circadiano. Esse é realizado diariamente e por isso pode-se prever o horário em que ocorrem os eventos corpóreos, porque o ciclo metabólico executa suas funções no mesmo horário. Este quando é submetido a qualquer alteração compromete toda a regulagem do organismo apresentando déficit de atenção, alterações na digestão, desordens de humor, insônia e outros.

É importante ressaltar que pessoas que apresentam uma queda considerável em seu rendimento em determinados períodos devem procurar um médico para adequar suas atividades diárias ao seu relógio biológico para que não ocorra nenhuma alteração forçada do metabolismo e não gere problemas futuros.

Por Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola

http://www.brasilescola.com/biologia/relogio-biologico.htm

Imagem: O relógio biológico é situado em um dos núcleos do hipotálamo.