sábado, 30 de janeiro de 2010

O seu coração está são?


 Através de sete pistas pode-se conhecer se seus riscos são especialmente altos.

Actualizado sábado 30/01/2010 06:07 (CET)

CRISTINA G. LUCIO ELMUNDO.ES


MADRID.- Como definiria a sua saúde cardiovascular? Crê que as suas artérias coronárias estão em bom estado? Necessitaria mudar alguns hábitos para melhorar? Através de sete simples 'pistas' é possível comprovar até que ponto está são o seu coração. A Associação Americana do Coração lançou uma campanha para animar os cidadãos a revê-las para conhecer "se a sua saúde cardiovascular é a ideal".
Segundo os seus dados, o perfil "ideal" é o daquelas pessoas que:
 Nunca fumaram ou abandonaram o hábito há mais de um ano.
 Têm um índice de massa corporal inferior a 25 kg/mg2
 Realizam uma actividade física de intensidade moderada durante ao menos 150 minutos (75 se é intensa) cada semana.
 Tomam una dieta equilibrada
 Apresentam níveis de colesterol no sangre menores de 200 mg/dL
 Têm uma pressão arterial inferior a 120/80 mm Hg
 Possuem níveis de glucose no sangre menores de 100 mg/dL
"Todo o mundo pode fazer algo para melhorar ao menos um destes factores", comentou Donald M. Lloyd-Jones, responsável do Departamento de Medicina Preventiva do organismo estadounidense, o qual fez especial finca-pé na necessidade de que cada pessoa conheça o seu risco cardiovascular.
A Associação Americana do Coração decidiu pôr em marcha esta campanha depois de conhecer os resultados de um estudo sobre saúde cardiovascular no qual ficava patente a existência de um problema de percepção entre os participantes.
Segundo os seus dados, até 39% da amostra assegurava crer ter uma boa saúde cardiovascular, pese a que 54% deles, um médico lhes havia advertido de que apresentavam factores de risco cardiovascular ou necessitavam modificar algum hábito na sua vida para evitar transtornos no futuro.
"Estes dados indicam que muita gente não associa a existência de importantes factores de risco, como levar una dieta pobre o não praticar nenhum exercício físico, com a possibilidade de ter uma enfermidade cardiovascular", explica o organismo no seu comunicado.
A Associação, que colocou à disposição dos cidadãos uma ferramenta 'on line' que permite analisar o nível de risco cardiovascular, têm como objectivo que em 2020 se reduzam as mortes por enfermidades cardiovasculares e ictus nos Estados Unidos em uns 20%.
«O Ictus é uma diminuição, mais ou menos rápida, das funções do cérebro após uma alteração da circulação do sangue no mesmo.»
km-stressnet.blogspot.com)
(Foto: REUTERS)