domingo, 10 de maio de 2009

Benefícios do Alho


Patricia Mello comentou

Me curei de hemorróidas apenas tomando alho com água e azeite de oliva todas as manhãs e noites durante 3 meses!!! Mas em compensação perdi o namorado… ele odeia alho!!!!!

 

sandroski comentou

sabiam q alho tambem é bom prá espantar mosquito,pois ingerir alho,não é só o hálito,mas tambem ele exala por todos os poros do corpo,por isso nos protege contra os mosquito,sou viciada em alho

 

j.a comentou

sem duvidas alguma que vou começar a comer alho!!

se espanta mosquitos e namorados..

boraaaaaaa

 

 

Allium sativum é a sua designação em Latim e referimo-nos ao alho comum.

Regra geral quase todos nós utilizamos os dentes de alho na nossa alimentação como tempero, a verdade é que ele tem mais propriedades agradáveis além do paladar.

 

Muito utilizado, desde a antiguidade, os estudos têm vindo a comprovar a sua real eficácia. Outrora as pessoas comiam ou engoliam dentes de alho, hoje já não é necessário - um dos benefícios da actualidade  as cápsulas! - vieram evitar esse desconforto, mas sobretudo vieram aumentar a quantidade de óleo concentrado responsável pelos efeitos benéficos.

 

O Alho tem várias aplicações… e não só para afastar vampiros e criaturas dessas, mas sobretudo outros ” monstros” mais reais! As bactérias, vermes, parasitas… Estes não atacam em noite de lua cheia mas também nos “sugam” 

 

As aplicações do alho regra geral são as seguintes:

 

Antibiótica. Anti-inflamatória. Anti-microbiana. Anti-asmática. Anti-oxidante.

Anti-cancerígeno. Protector cardiovascular.

 

As patologias ou sintomas a serem tratados pelo alho são muito vastos, mas pode-se resumir a sua eficiência em:

 

Distúrbios gastrointestinais, colesterol elevado, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, dores de dentes e mais recentemente os estudos comprovam a sua eficácia em cancro da mama e próstata.

 

O Alho deve ser consumido cru, pois após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma as suas propriedades benéficas. No caso das cápsulas, estamos a falar de extratos prensados a frio, macerações ou ainda alho envelhecido, que tem vindo a ser provado a sua eficácia e a ultrapassar as outras apresentações devido ao aumento da concentração das substâncias activas.

A nossa recomendação vai para 500 a 1000mg de óleo Alho por dia, como efeito protector ou 1 a 2 dentes crus e frescos por dia.

 

O seu uso excessivo ou em dosagens elevadas pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica. Deve ser evitado se estiver a tomar drogas sintéticas, pode haver o risco de potenciar algumas. Suspender nos casos: se já teve algum sintoma alérgico após a sua ingestão, em grávidas, lactentes e crianças até quatro anos e em pré e pós operatótio pois tem efeito anti-plaquetário.

 

Irina Silva

 

http://sounatural.com/2007/11/05/alho/