Se sente cansado? Poderia ser pior. Você poderia
ser um ajudante profissional trabalhando na casa de um paciente ou um advogado.
Isso porque essas duas profissões foram
classificadas como as ocupações mais privadas de sono recentemente, com uma
média em torno de sete horas de sono por noite – que é uma hora a menos de sono
por noite do que os médicos recomendam.
Policiais, médicos e economistas também formam as
primeiras cinco carreiras mais privadas de sono.
No outro extremo do espectro, trabalhadores
florestais e de exploração madeireira são os mais bem descansados, com uma
média de sete horas e vinte minutos de sono por noite.
De acordo com a pesquisa realizada pelo Centro de
Controle de Doenças e Prevenção e Pesquisa Nacional de Saúde americanos,
nenhuma profissão analisada chegou às oito horas de sono recomendadas por
noite. As informações contidas no estudo são baseadas nas respostas de 27.000
adultos que foram entrevistados sobre hábitos de sono.
Veja a lista completa de profissões mais privadas
de sono:
1.
Profissionais de saúde que trabalham em casa
2.
Advogados
3.
Policiais
4.
Médicos
5.
Economistas
6.
Assistentes sociais
7.
Programadores de computador
8.
Analistas financeiros
9.
Operadores de construção
10.
Secretários
As profissões mais descansadas não se saíram muito
melhor, com média de apenas alguns minutos preciosos de sono a mais do que as
profissões mais privadas de sono. Os mais descansados são os:
1.
Trabalhadores florestais e madeireiros
2.
Cabeleireiros
3.
Representantes de vendas
4.
Barmans
5.
Trabalhadores de construção
6.
Atletas
7.
Paisagistas
8.
Engenheiros
9.
Pilotos de aeronaves
10.
Professores
Os especialistas afirmam que, não importa sua
profissão, nível de estresse ou se você trabalha ao ar livre ou em uma mesa, a
qualidade do sono pode ter efeitos sobre a força de trabalho. Sendo assim, as
pessoas devem fazer um balanço dos seus hábitos de sono e fazer melhorias
sempre que possível.[LiveScience]
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