O índice de massa corporal, ou IMC, tem sido
bastante usado desde sua criação, entre 1830 e 1850, para fornecer um índice do
quanto a pessoa está obesa ou subnutrida. Este índice é bastante importante,
por que é usado para verificar qual o risco de doenças relacionadas à
obesidade, por exemplo, diabetes. Entretanto, o
IMC tem sido considerado muito simplista, e vários problemas têm sido
apontados em relação ao mesmo:
1.
O IMC não faz diferença entre o Homem Michelin e o
Exterminador do Futuro (ou seja, gordura e músculo);
2.
O IMC não diferencia entre maçãs e peras (forma do
corpo);
3.
O IMC nem sempre se altera em resposta a uma
mudança no estilo de vida.
Trabalhando com uma maneira de prever a
probabilidade de morte por doenças causadas pela obesidade, Dr. Nir Krakauer,
engenheiro civil, e Jesse Krakauer, endocrinologista e pai do Dr. Nir, chegaram
a um novo índice que relaciona o índice de massa corporal com a medida da
circunferência da cintura, que é considerada um indicador mais seguro para
prever o
risco de doenças cardíacas, por exemplo.
O novo índice, chamado de Índice de Forma Corporal
ou IFC, não é exatamente um índice de indicação de obesidade, mas de risco de
complicações por causa da obesidade e, segundo o professor Nir, está mais
relacionado à forma do corpo em vez do tamanho do mesmo.
A análise de dados de 14.000 adultos que
participaram de uma pesquisa de saúde nos EUA, a National Health and Nutrition
Examination Survey, mostrou que o novo índice é capaz de prever corretamente o
risco de morte por problemas causados por obesidade.
A precisão dos resultados se manteve quando se
levou em conta idade, sexo, peso, e mesmo a origem das pessoas (europeia ou
africana). Ele só não foi tão eficaz quando os dados eram de pessoas de
ascendência mexicana, uma coisa que os Krakauers ainda não tem dados
suficientes para arriscar uma explicação.
Apesar do novo índice prever com boa precisão o
risco de vida, ainda não se sabe qual o efeito de uma mudança de estilo de vida
sobre o mesmo, embora seja esperado que a diminuição da circunferência da
cintura ajude a melhorar a previsão. Além disso, ele não pretende substituir o
IMC, mas complementar o uso do mesmo.
Calcule
seu IFC
Para calcular o seu IFC, você vai precisar da sua
altura em centímetros, peso em quilos e circunferência da cintura, também em
centímetros. Calcule
primeiro o seu IMC, e então use a seguinte equação para calcular o IFC:
Ou você pode se poupar de todo este trabalho e, com
o peso, altura e cintura, usar uma calculadora online, como esta aqui (lembrando que
“waist circunference” é “circunferência da cintura”, “height” é “altura”, e
“wheight” é peso). Ou use então a calculadora que os autores do trabalho
criaram, esta aqui.
Se você não tem certeza sobre como medir a circunferência
de sua cintura, veja aqui como fazer.
Uma calculadora que dá algumas informações sobre o
risco que você corre pode ser vista aqui.
Vale lembrar que o valor do risco obtido por essas
calculadoras pode não ser tão preciso para nós. Como a população descendente de
mexicanos, um ajuste pode ser necessário, o que só será obtido através de mais
estudos.[Medical XPress, abc News, PLOS Blogs, PLOS One]
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