Quem nunca ouviu dos pais frases como “não
entre na piscina logo depois de comer, porque você vai ter cãibras”?
Preocupados com o bem-estar de seus filhos, eles davam o alerta baseados em uma
ideia verdadeira, mas exagerada.
Quando comemos, nosso corpo aumenta o fluxo
de sangue nos músculos do sistema digestivo e, quanto maior a refeição, mais
sangue (e oxigênio) é necessário para digeri-la. Assim, há menos sangue
disponível para nossos braços e pernas. Dessa forma, imaginavam nossos pais,
exercícios físicos (como nadar e correr) seriam uma prática arriscada durante a
digestão.
Esse processo do fluxo sanguíneo é real, mas
a preocupação é exagerada: o corpo tem mais sangue do que o necessário para
dividir entre seu sistema digestivo e seus braços e pernas. Dessa forma, o
risco de ter cãibras depois das refeições é muito baixo. Porém, se você resolve
fazer exercícios dignos de um triatlo logo depois de uma refeição pesada (como
aquele churrasco de domingo), pode realmente ter cãibras e até mesmo passar mal
– o que, convenhamos, não é algo que esperamos de uma criança.[Life's Little Mysteries]
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