sábado, 15 de maio de 2010

Exercício pode prevenir osteoporose


Segundo pesquisas, a osteoporose nas mulheres começa bem antes da menopausa, mas há meios de reverter o quadro.

Quando o estrogênio do corpo começa a ficar em níveis cada vez menores é o momento em que a osteoporose começa a aparecer. Mas a densidade dos ossos diminui anos antes da menopausa.

Pesquisadores analisaram os níveis de osteoporose de mulheres com idade entre 20 e 50 anos e descobriram que, independente da idade da mulher, aquelas que faziam mais de 180 minutos de exercício por semana tinham uma densidade óssea maior.

De acordo com os médicos, isso é uma prova inquestionável de que, além de trazer uma série de benefícios, o exercício pode prevenir que um quadro de osteoporose se agrave e, por isso, deve ser praticado desde cedo. [Science Daily]

http://hypescience.com/exercicio-pode-prevenir-osteoporose/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+feedburner/xgpv+(HypeScience)

HYPESCIENCE